追蹤好運日本行, 發現日本小幸運♡

神秘絕景西澤溪谷!盡享森林療癒與健行漫步的樂趣

筆者 : 加藤彰

西澤溪谷位於山梨縣,與東澤溪谷共同構成秩父多摩甲斐國立公園的溪谷。被原生大自然環繞的西澤溪谷遍布著大小共計十幾處美麗的瀑布,其中最著名的「七釜五段瀑布」被選入「日本最佳瀑布100選」。而且溪谷內樹木繁茂,四季都有不同的花卉盛開,溪谷旁瀑布與深淵交替連綿,是日本屈指可數的溪谷美景觀光景點。

代表西澤溪谷的七釜五段瀑布
代表西澤溪谷的七釜五段瀑布

繞溪谷健行一周路程長達10公里,大約需要4個小時。趁著還不會太擁擠的紅葉季節之前,約朋友一同造訪西澤溪谷,來一趟悠閒自在的溪谷健行之旅。

森林療養基地-西澤溪谷

西澤溪谷作為具有高療效的森林、於2007年3月被認定為森林療養基地,於2008年6月又被評選為平成百選名水。春天有群生的石楠花和新綠、夏天有清涼感四溢的景観、秋天有漫山遍野的紅葉等相當豐富的自然景觀。而且在展望台望到的雞冠山、破風山以及環繞溪谷的群山景色也十分壯觀。

自然景觀相當豐富的西澤溪谷
自然景觀相當豐富的西澤溪谷

西澤溪谷的入口非常簡單樸實。只有一塊可愛的看板。看板上的狐狸好像在告訴人們去買幾塊當地有名的艾草麻糬到溪谷邊去吃,然後再提醒人們不要忘記上廁所。

西澤溪谷入口的狐狸看板
西澤溪谷入口的狐狸看板

從入口進去後,先要走上一段山路才可以看到溪谷。
陽光透過樹枝灑在林蔭道上,心情格外舒暢!好期待接下來的溪谷健行之旅 (^^♪

入口不遠處立著一塊西澤溪谷鳥瞰圖,非常好懂。

令人一目了然的西澤溪谷鳥瞰圖
令人一目了然的西澤溪谷鳥瞰圖

走在綠意盎然的林蔭步道上,心情格外舒暢!聆聽著樹木被風吹動的聲音,鳥類的鳴叫聲,覺得平日里緊繃的神經得到了緩解;眺望著滿目的綠意和森林美景,覺得心情愉悅;嗅著來自泥土的芳香,貪婪地呼吸著沁人肺腑的新鮮空氣,觸摸著樹木花草的觸覺……,這一切完全符合森林療養基地的必備條件 (^^♪
讓我們今天盡情地享受來自森林的療癒與沉靜的慰籍吧♪

西澤溪谷已入選「森林浴100選」
西澤溪谷已入選「森林浴100選」

變幻莫測的瀑布與水潭

西澤溪谷是山梨縣首屈一指的溪谷,溪水沿著山谷流經多級石階,呈現姿態各異的瀑布和水潭。其中最有名的「七釜五段瀑布」被選為「日本瀑布百選」之一!

Narei瀑布

這段路很好走,我們很快就來到了東澤與西澤的交匯處「Narei瀑布」。據說從1962年起,當地的志工們就從這裡開始修建西澤健行之路。因為大型機械無法進入溪谷作業,所以溪谷內的全部工程基本上都由人力完成。

Narei瀑布
Narei瀑布

溪谷健行步道上看到的最初的橋和瀑布。流淌在橋下的好像是青笹川。

雖然瀑布距離木橋並不是很近,但足以使人感受到瀑布的震撼力!

蜿蜒崎嶇的健行步道

從這裡我們就要正式開始西澤溪谷繞行一周的健行行程!
我們將沿著被綠意盎然的森林環抱的西澤溪谷,一路觀賞溪流從花崗岩的河床上飛流直下而形成的一個又一個美麗又壯觀的瀑布和水潭!我們將要走進溪谷,掬起一捧清澈透明的溪水感受它的清涼,還要站在碧綠如翡翠的水潭上窺探神秘莫測的淵底。在挑戰了蜿蜒崎嶇的健行步道的艱辛後,我們將來到「展望台」眺望群山的美景!之後還會從留有過去山民們為搬運木材而修建的小路走出溪谷。
像是要去探險一樣的興奮和期待,讓我們不由地加快了行走的步伐。

森林療癒基地認證的牌子
森林療癒基地認證的牌子

途中看到路旁立著一塊森林療癒基地認證的牌子。不遠處還有一個汽車形狀的石頭雕像,是紀念日本著名英國文學家,登山家田部重治的石碑。

日本著名英國文學家,登山家田部重治紀念碑
日本著名英國文學家,登山家田部重治紀念碑

過了西澤山莊後,我們終於步入真正的山間小道!路肩很窄,下面就是深深的溪谷,要緊貼著山腳走路。

穿過左右搖晃,驚險刺激的二俣吊橋

在鋪滿落葉的山間小路上行走了十來分鐘後,我們來到橫跨在溪谷之間的二俣吊橋。吊橋非常狹窄,只能通過一人,而且走起來橋面會跟著左右搖擺,非常刺激!

二俣吊橋
二俣吊橋

走到橋中央時停下腳步放眼望去。發現自己正置身於大自然未加修飾的原始生態之中!滿眼是溪谷兩岸翠綠的樹林,耳邊是瀑布從高處落下時的天籟之音!

瀑布從高處落下時的天籟之音
瀑布從高處落下時的天籟之音

笛吹川是日本三大急流之一的富士川水系的一級河川,而西澤溪谷則是笛吹川的源泉之一。
從橋上俯瞰笛吹川源泉之一的溪流從橋下潺潺流過的景色,好感動!

笛吹川源泉之一的溪流從橋下潺潺流過
笛吹川源泉之一的溪流從橋下潺潺流過

大久保瀑布

渡過二俣吊橋來到溪谷沿岸的散步道。從一個很陡的登山木棧道攀登上去就可以看到對岸的「大久保瀑布」。這些圓木台階都是當年的志工們用手工建造的,真了不起!

大久保瀑布
大久保瀑布

路上有許多各種形狀的台階,坡度還都比較陡,建議穿合腳的登山鞋比較好。

是防空洞嗎?很好奇地觀察了一番 (笑)

站在防空洞前往下望去,是樹木掩映之下的粼粼潭水,碧藍如寶石,美極了!其實,這只是個美麗的序幕,更美的還在後面呢!

樹木掩映之下的粼粼潭水
樹木掩映之下的粼粼潭水

三重瀑布

西澤溪谷最為人所知的就是點綴其間的瀑布了。登上這個台階,再走一段山路就可以看到充滿震撼力的「三重瀑布」了!這也是「七釜五段瀑布」之前的精彩看點之一!

從盤根錯節的大樹幹上踩過去
從盤根錯節的大樹幹上踩過去

「三重瀑布」是一個變幻多端的瀑布。正如其名,瀑布由落差10公尺的三層瀑布形成,雖然水量很大,但由於溪水通過各層的釜狀窪地流下去,所以各段之間的落差也就沒有那麼大了。

三重瀑布
三重瀑布

因為落差不是很大,所以緩緩流下來的三重瀑布反而有一種接近靜止的美感!

三重瀑布
三重瀑布

蔚藍的溪水充滿在釜狀窪地裡,然後又滿溢出來湧向下一層!瀑布優雅從容的姿態美麗到極致!

三重瀑布
三重瀑布

站在溪谷旁邊從不同角度拍到了一張張非常具有臨場感的照片!回去後傳到SNS群裡,不知道要博得多少個贊呢 ♪♪♪

三重瀑布
三重瀑布

清澈的流水在瀑布之下的水潭中呈現出寶石一般的靛藍色,美麗極了。
順道一提,西澤溪谷還被評為「平成名水百選」之一呢!

西澤溪谷還曾入選「平成名水百選」
西澤溪谷還曾入選「平成名水百選」

風姿綽約的大小瀑布

接下來沿著溪谷往上遊走去,就可以觀賞到被稱為「河豚瀑布」、「兔子的床」、「人面洞」等許多姿態綽約的溪流與瀑布還有水潭!

西澤溪谷順著山勢綿延不斷往下流去,或飛流直下,或緩緩流淌,豐富多變的瀑布和水潭不斷地帶給人意外的驚喜與愉悅!

兔子的床
兔子的床

這個瀑布好像就叫人面洞。據說仔細看去可以從岩石上看到人臉,可我使勁看也…… (笑)

人面洞
人面洞

過了人面洞後要沿著溪流走一段鋪滿岩石的道路,比較辛苦。不過溪谷邊的空氣新鮮又清涼,心裡好暢快!

鋪滿岩石的道路
鋪滿岩石的道路

見到許多人都坐在溪流邊的石頭上休息,於是我們也找地方坐下來吃午餐 ♪坐在蘊藏著豐富負離子的溪流邊吃飯糰子,格外香!

吃過飯糰子補充了體力後再沿著溪谷往前走去。
這段路越發難走,我們只能憑藉著鐵索的力量一步步向前挪。

憑藉著鐵索的力量一步步向前挪
憑藉著鐵索的力量一步步向前挪

竜神瀑布

艱難行走了大約10分鐘後終於來到「竜神瀑布」。從「西澤溪谷入口」到這裡大約走了1個半小時的路程。
先坐下來欣賞一下西澤溪流在平坦的溪谷間緩緩流淌的美麗景色,特別療癒。

溪流在平坦的溪谷間緩緩流淌
溪流在平坦的溪谷間緩緩流淌

大家能看出這是溪水嗎?從未見到過如此清澈透明的水!實在是太美麗了。

竜神瀑布從6公尺高的釜狀窪地傾瀉而下,水勢極猛,水聲隆隆作響!真有竜神的氣魄!

竜神瀑布
竜神瀑布

用手使勁拽著鐵索繼續攀登。
沒有鐵索的地方還真不好走!好感謝當年用手工安裝了這些鐵索的志工們!

用手使勁拽著鐵索繼續攀登
用手使勁拽著鐵索繼續攀登

這一段健行步道就在溪水邊上。聆聽著潺潺的流水聲,讓清涼的溪水飛濺在臉上,投身大自然的感覺真好!

健行步道就在溪水邊上
健行步道就在溪水邊上

走過一段比較艱難的山路後,停下腳步透過樹木的間隙,欣賞風姿婉約的「戀系瀑布」。

戀系瀑布
戀系瀑布

離開戀系瀑布再往上攀登,不遠處就是美麗的「貞泉瀑布」了。

貞泉瀑布觀景台
貞泉瀑布觀景台

步道上有一個觀景台,是觀賞貞泉瀑布的最佳位置,所以有許多人都擠在這裡拍照。

貞泉瀑布
貞泉瀑布

然後再奮力攀登,從上面俯瞰洶湧澎湃的水潭「母胎淵」。

母胎淵
母胎淵

完成一段艱難的攀登後,放緩腳步回顧一下走過的路,然後坐在岩石上盡情享受眼前的美景。

就這樣一步步地向著溪流的上游走去。登山小道與溪谷的高度差距漸漸拉大。

看不見路的登山路
看不見路的登山路

要翻過這座岩石小山!我不禁懷疑自己當時選的是初心者健身行程嗎?笑

翻過岩石小山
翻過岩石小山

一路上的美景一個接著一個,令人目不暇接!有形狀奇美的岩石,呈綠寶石色澤的水潭,順著山間緩緩流淌的溪水,傾瀉而下的瀑布等。

形狀奇美的岩石
形狀奇美的岩石
呈綠寶石色澤的水潭
呈綠寶石色澤的水潭
順著山間緩緩流淌的溪水
順著山間緩緩流淌的溪水
傾瀉而下的瀑布
傾瀉而下的瀑布

沖刷著花崗岩石的溪流,富有藝術造型的瀑布,幽深的森林……,我們彷彿置身於一個神秘的童話世界,甚至忘記了回歸現實的路徑!

西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
西澤溪谷美景

青蛙岩

溪谷內有許多形狀奇妙的岩石,其中最有名的是「青蛙岩」。

果然是一隻坐在石頭上的岩石青蛙!神態逼真,好像正張著大嘴呱呱地叫個不停。路過的遊人都被這隻嬌憨可愛的青蛙岩逗得大笑一番!

青蛙岩
青蛙岩

西澤溪谷的健身步道走起來雖然有些艱難但卻極富有野趣!而且還可以看到這麽多美麗又很有幽默感的景色,實在是太值了!

西澤溪谷美景
西澤溪谷美景
充滿野趣的健身步道
充滿野趣的健身步道

方丈橋

從青蛙岩走出不遠的地方就是木製的「方丈橋」。

方丈橋
方丈橋

過了橋後繼續攀登!在坡上就听到了瀑布隆隆的響聲。
我們終於來到了西澤溪谷最精彩的「七釜五段瀑布」面前!

七釜五段瀑布

西澤溪谷健身步道接近終點的地方是溪谷的最佳景點「七釜五段瀑布」!七釜五段瀑布是日本百大瀑布之一,也是日本著名絕景之一!因瀑布有七個釜狀窪地和五層瀑布而得名。瀑布落差由上至下分別為3、4、2、9和10公尺。

七釜五段瀑布
七釜五段瀑布

七釜五段瀑布非常壯觀,像一條從天上延伸下來的神秘天梯!一段又一段傾瀉而下的瀑布,讓人嘆為觀止!

七釜五段瀑布
七釜五段瀑布

七釜五段瀑布周圍是茂密的樹林,可以想像出在新綠或紅葉季節時該有多麼壯觀!

七釜五段瀑布
七釜五段瀑布

清澈美麗的溪水湧入一層層釜狀窪地,然後化作一段段蔚藍色的水流依次落下的景緻簡直太美了!

七釜五段瀑布
七釜五段瀑布

從橋上看到的七釜五段瀑布。

七釜五段瀑布
七釜五段瀑布

在都內近郊竟有如此絕美的景色,簡直叫人不敢相信!

七釜五段瀑布
七釜五段瀑布

瀑布底下是一汪碧蓝的水潭,像藍寶石一樣瑰丽無比!

瀑布底下是一汪碧蓝的水潭
瀑布底下是一汪碧蓝的水潭

漫漫歸途

依依不捨地離開七釜五段瀑布,再次爬坡前往溪谷最後的瀑布「不動瀑布」。然後直奔展望台後踏上歸途!

充滿野趣的健行步道
充滿野趣的健行步道

再從下坡回到溪谷邊上。

從溪水邊又來到登山小道。
木製台階旁邊立著一塊寫著「石楠花簇生之地」的牌子。讓人聯想當石楠花開放在滿山遍野時的美麗景色!

石楠花簇生之地
石楠花簇生之地

不知攀登了多少層台階,終於看到了這個路標—從這裡再走100公尺就可以到西澤溪谷終點啦!

難道到終點的路只有台階嗎?僅僅100公尺就有這麼遙遠嗎?腿有些發軟……

好漫長的100公尺啊
好漫長的100公尺啊

使出最後的力氣,終於爬完了似乎沒有盡頭的台階!
這裡是溪谷終點的休息站。可以坐在這裡吃點東西休息一下。山後面還有廁所。想得真周到!

溪谷終點的休息站
溪谷終點的休息站

然後沿著這條坡度緩慢的舊森林軌道線路下山。

據說這是當年人們為了使用台車鐵道來搬運木材而修的道路,現在還可以清晰地看到留在地面上的舊時鐵軌。

回去的路基本上都是較平坦的下坡,一邊走路一邊欣賞溪谷風景,心情好舒暢!走在身邊的朋友不時地提醒我小心別掉下山谷去!

溪谷風景
溪谷風景

大展望台

大約行走了4個小時後,我們終於來到了大展望台。在這裡可以一覽雞冠山、破風山以及圍繞著西澤溪谷的群山雄姿。

大展望台
大展望台

綠意盎然的群山令人心情格外舒暢。請想像一下這裡全都變成楓葉時的景色吧!

請想像一下滿山楓葉時的景觀
請想像一下滿山楓葉時的景觀

豐富的自然景觀

樹木掩映之下的溪流
樹木掩映之下的溪流
長滿了菌類植物的樹木
長滿了菌類植物的樹木

原來當時的山民是這樣搬運木材的……,舊時光景好像在就浮現在眼前!

原來當時的山民是這樣搬運木材的
原來當時的山民是這樣搬運木材的

歸途中會渡過好幾座橫跨在溪谷之上的橋樑。其中最長的是「大久保橋」,而其它橋的橋面都是鏤空設計,可以窺到谷底,讓人又怕又覺得刺激!

可以窺到谷底的橋面
可以窺到谷底的橋面
溪谷樹木
溪谷樹木
不知名的植物
不知名的植物
秋風中搖拽的芒草
秋風中搖拽的芒草

最後來到Netori大橋。從橋上俯瞰蔚為壯觀的溪谷風景!

從橋上俯瞰蔚為壯觀的溪谷風景
從橋上俯瞰蔚為壯觀的溪谷風景

盡情欣賞過了Netori大橋周邊的景色後,我們終於返回有小狐狸看板守候的入口處。我發現小狐狸頭上比來時多了一頂帽子(笑)

有小狐狸看板守候的入口處
有小狐狸看板守候的入口處

健行安全的溫馨提示

雖然溪谷的健身步道有很好的管理,但是畢竟是山地,而且許多地方是沙地或岩石,所以最好穿防滑的登山鞋,切忌穿高跟鞋或拖鞋。因為步道位在標高1100~1370公尺的地方,氣溫會比平地低5~6 度,所以要調節好服裝搭配。具體要注意以下事項。

  • 切勿隨地丟棄垃圾,將垃圾帶回家自行處理。保護景觀切勿採摘花草等植物。
  • 因為步道很窄,行走時以上坡者優先通過為基本原則,注意不要撞到對方。
  • 因為有一定危險,所以切勿在登山道以外的地方行走或拍照。

西澤溪谷嚮導圖(日文・地圖)

西澤溪谷嚮導圖(日文・背面)

西澤溪谷 基本情報

OPEN
日本名稱
西沢渓谷
地址
山梨縣山梨市三富上釜口[地圖]
健行所需時間
半天(約4~5小時)
電話
0553-22-1111
開山營業日
每年4月29日
公休日
全年無休(※12月1日~4月2​​8日冬期閉鎖)
門票
免費
交通
(1)<利用電車・巴士>在JR中央本線[山梨市站]或[鹽山站] 下車。搭乘開往西澤溪谷入口方向的巴士,車程約1小時。在終點站下車,步行即到。(巴士時刻表可參照下記官網)
②<利用自駕車>
・從東京方面前往:利用中央自動車道・勝沼IC
・從名古屋方面前往:利用中央自動車道・一宮御坂IC
・從崎玉方面前往:利用關越自動車道・經由花園IC、通過隧道
停車場
50台 免費
紅葉觀賞時期
10月中旬~11月下旬
主要樹種
楓樹、紅葉樹、山毛欅、唐松
網址
官網(日文)